75 yaşında belə siqareti tərgitmək ömrü uzada bilər - ARAŞDIRMA
Yeni bir araşdırmaya görə, hətta 75 yaşında da siqareti tərgitmək ömrü uzada bilər.
Miçiqan Universitetinin (UM) ictimai səhiyyə alimlərinin araşdırması sağlam həyat seçimləri etmək üçün heç vaxt gec olmadığını göstərir.
Araşdırma siqareti buraxmağın insanların ömrünü uzatmaq üçün atacaqları ən vacib addım olduğunu vurğulayır. Bu məlumat həyatı boyu siqaret çəkən və xərçəng və ya ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini qəbul edən insanlar üçün mühüm motivasiya mənbəyi ola bilər.
Təxminən 13.000 orta yaşlı kişi üzərində aparılan araşdırma gündə 30 və ya daha çox siqaret çəkənlərin növbəti 25 ildə ölüm riskinin 21 faiz daha çox olduğunu ortaya çıxarıb.
Ancaq bu risklər müəyyən deyil. Bir çox araşdırmalar siqareti buraxmanın bütün yaşlarda qısamüddətli sağlamlıq faydaları təmin etdiyini aşkar edib.
UM tədqiqatçıları uzunmüddətli faydaların yalnız gənc və orta yaşlı siqaret çəkənlərə aid olmadığını kəşf ediblər.
Tədqiqatlar göstərir ki, 35-75 yaş arasında siqareti buraxan siqaret çəkənlər ömürlərini əhəmiyyətli dərəcədə uzadırlar.
İctimai səhiyyə məlumatlarından istifadə edilən hesablamalar müxtəlif yaşlarda siqaretin itirdiyi illəri və siqareti buraxmaqla qazanılan illəri ortaya qoyur.
Siqareti tərgitmə yaşları 35, 45, 55, 65 və 75 olaraq müəyyən edilib. Tədqiqat bu yaşlarda siqareti tərgitmiş, siqaret çəkməyə davam edən və heç vaxt siqaret çəkməyənlərin ömür müddətini müqayisə edib.
Məsələn, 35 yaşlı siqaret çəkənin ömrünün sonuna qədər siqaret çəkməyə davam edəcəyi təqdirdə orta hesabla 9 il ömrünü itirəcəyi təxmin edilir.
Bununla belə, eyni yaşda siqareti buraxanların ömrü heç vaxt siqaret çəkməyən insanlarla eyni görünür. Yəni bu insanlar orta hesabla 8 il ömür qazanırlar.
Bu tapıntılar Kanada və Norveçdəki tədqiqatçıların əvvəlki araşdırmalarını dəstəkləyir.
10 il siqaret çəkməyən insanın orta hesabla 10 il həyat itkisinin qarşısını ala biləcəyi bildirilir. Bundan əlavə, hətta yaşlı yaşlarda da siqareti tərgitməyin gözlənilən ömür uzunluğuna müsbət təsir göstərdiyi sübut edilib.
Hazırkı araşdırmalar bunu təsdiqləyir. 75 yaşında siqaret çəkənlərin ömrünün orta hesabla 4,4 il azalacağı proqnozlaşdırılır. Ancaq 65 və 75 yaşlarında siqareti buraxan siqaret çəkənlərin bir il daha uzun ömür sürmə ehtimalı sırasıyla 23 faiz və 14 faiz olaraq hesablanır.
Araşdırmada vurğulanır ki, hətta qocalıqda da siqareti buraxmaq vaxt itkisi deyil, əksinə, ömrü uzadır. Bu araşdırmalar həkimlərin siqaret çəkən xəstələrini buraxmağa həvəsləndirmələri üçün elmi dəlillər təqdim edir.
Araşdırma "American Journal of Preventive Medicine" jurnalında dərc olunub.
Mənbə: Sciencealert
